見直してみませんか？自分のからだのこと～OUMIスポーツカイロプラクティック

ご無沙汰です！はるぺぐです。
今回は、OUMIスポーツカイロプラクティックさんのお話を書こうと思います。

・・・運動していますか？

私は、ご存知の方もいると思いますが、運動は大の苦手！（運動って言ったら、まさにこんな画像のようなイメージです！）どれ位苦手かというと・・・

・ずっと部活動は、文系
・体育は苦痛で仕方がない
（あまりにも出来なくて、他の人と違うことやってたり。
・動かなすぎて、たまに散歩すると足がつる
など、ひどい有様です。最近だと、体力すらなくて、起きている時間が短いです。

会社で仕事をするようになって、長時間のパソコン作業。ますます動かなくなります。
当時近くだったので、古川カイロプラクティックセンターさんに通っていました。
そこで、施術後に「こういう運動したほうが良いですよー」ってアドバイスを受け、運動したのですが万年三日坊主の私、一向に続かず・・・

武蔵村山、そして立川の方へ引っ越してしまい（古川カイロプラクティックセンターだと往復で5時間近くかかるので、流石に通えず）痛くなるたびに、近くのカイロプラクティックや整体を「はしご」する日々を過ごしていました。

そこで私は思いました。
この状態って意味があるのだろうかと。

やっぱり運動しないと、根本的に良くならないのではないか。でも、一体どんな運動をしたらいいのだろう？
変な運動を適当に取り入れてしまったらかえって悪くなってしまう？とかいろいろ考えてしまいました。

著名な方も筋トレなど、運動を始めている人もいるし、運動の大切さについて書かれた本もいくつか出ているし、たくさん人に「猫背だよ！やばくない？」っていわれて、やらなければなぁとか。

それだったら、「プロの方に見てもらおう！」と、扉を叩いたのが、OUMIスポーツカイロプラクティックです！

あなたは、自分の体のこと、しっかり把握できていますか？

OUMIスポーツカイロプラクティックさんのウェブサイトにはこう書かれて言います。

その場しのぎの痛みや症状の緩和ケアではなく
◎自分のからだに興味をもってもらい
◎こんなケガの時はどうすればいいか
◎このケガを防ぐために自分でできることはなにか
などあなた自身がからだをケアする上でのサポートを一番の目的としています。

これまさに、私の探し求めていたものではないですか！！
スポーツカイロプラクティックと書かれていますが、スポーツだけでなく、一般の方も見ていただけるそうです。

予約はLINEでも、メールでも、Twitterでも！

予約はLINEでも、メールでもなんでも大丈夫だそうです。私はすぐに悩んでいる現状を、LINEで送りました。
LINEで予約できるところって、いいですよね。電話とかだと、施術中かなっておもってかけにくいときもありますもんね。

早速、私の状態を見てもらいました！

私はGoogleマップを参考にしながら来ました。この立て看板が目印！
場所は、駅からの道案内のページが写真付きで載っているのでとってもわかりやすいです。

そして、近江さんです！とても爽やかな感じです。
近江さんは、アメリカで正規の教育課程を修了したドクターオブカイロプラクティック(=DC)だそうです。すごい。。。！英語もペラペラ！

カウンセリングシートに自分の今の現状・過去の怪我や病気など、気になったことを記載します。（余談ですが、私いつも職業欄迷うんですよね。）
私は運動が習慣化されていないことなど・よく腰が痛くなるなど、いろいろ記載しました。

カウンセリングシートに書いた内容を確認したりしながら、カウンセリングしていただきました。現状の姿勢の写真などを、撮ってもらいました。予約・施術のながれを見てください！

カウンセリングでは、どういう運動がしたいか、という質問に私は迷わず「家でできること！」と伝えました。（外に出てなにかだと、絶対続かないと思ったので。）

検査では、私の体は意外なことに、そんなに歪んではいない方（けど、ゆがんでいるのは事実なので、セルフケアなどしっかり対策が必要）だと教えていただきました。てっきり私は、自分の体はかなり歪んでいるとばかり思っていたので、この言葉に安心しました。

検査をして、自分の体の状態がどうなっているか、何が原因なのかタブレットでわかりやすく、教えていただきました。仕事や日常生活、癖などで人の体って少しずつ歪んでいくそうです。そのゆがみ方も、人それぞれなので、違うそうです。（うーん・・・人間の体って不思議ですね。すごくびっくりしました。）

初回はエクササイズを4つほど、教えていただきました。また、毎日15分～20分程度の散歩もするようにとアドバイスもいただきました。（早速、その日から散歩はじめました。）エクササイズは、4つもこんなにいきなり覚えられないかも。。。とかなり不安になっていたのですが、後ほどURLでエクササイズのリストを頂き、動画で見ながら確認ができました。（ハイテクです・・・！）

回数はあくまでも目安なので、自分の続けられる範囲で無理をせずとのことだったので、少しずつはじめています。（私はエクササイズのサイトのやり方がちょっと分からなかったので聞いてしまった）疑問点があればその都度、メールなどで聞きました。ケアプランは2回目にいただけるとのことなので、家でエクササイズをしながら、散歩をしながら楽しみに待ってました。

目標があるっていいですね。自分がどうなっていきたいか。散歩も、今までは外にでるっていうのも買い物や打ち合わせぐらいしか出ていなかったのですが、外に出ると「あれ？近所でお祭りやっている？」とか、「新しい散歩道だ！」とか新たな発見があって楽しいです。

私のケアプランいただきました！！

2回目、待ちに待った私だけのケアプランをいただきました。（流石に、恥ずかしいので見せられません。。。）英語ですが、近江さんが解説していただけるので大丈夫です。撮った写真で自分が客観的にどれだけゆがんでいるかが、客観的にわかります。私は・・・どうみても明らかに頭が、前のめりになってます。これは、日頃PCなどを座りっぱなしの仕事をしている人に多い傾向だそうです。

私の場合、普通の人よりなんと、6.3キロの負担が。。。ぎゃー！！これは、このままではだめですね。

またどれぐらいの頻度で通えばよいのか、目安を提示いただきました。ずーっと不安になりながら通うのは辛いですもんね。
これはあくまでも目安なので、自分の仕事などのペースで変更可能とのことでした。

自分の体と向き合ってみませんか？

腰が痛くなったから通うなど、カイロプラクティックや整体など受け身の状態ではなく、自主的に、また不安になったりしたら、近江さんと相談しながら、進めることができるので安心です。OUMIスポーツカイロプラクティックさんは、自分の体と向き合えるきっかけを頂いたところだと思います。

スポーツによる怪我などの痛みで悩んでいる方もそうですが、私のような運動不足で悩んでいる方、運動はしたほうが良いとわかっていても、何をしたら良いのか悩んでいる人、理想の体型があるなど、ぜひ一度相談してみてはどうでしょうか。

あ、今のところ、運動は続いています！

お店の情報

お店の名前	LOUMIスポーツカイロプラクティック
HP	https://www.kenssportschiro.com/
住所	東京都立川市錦町2－2－21 小松ビル３F